Bahkan
para perokok pun tahu bahaya merokok bagi kesehatan tapi tidak semua
dari mereka mampu berhenti terutama jika telah menjadi perokok aktif
selama bertahun-tahun. Di artikel pengensehat.com kali ini kita akan
membahas empat jenis makanan yang terbukti dapat membersihkan paru-paru secara instan. Semua perokok wajib membaca artikel ini.
Salah
satu dampak paling merugikan dari rokok adalah efek candu yang
ditimbulkannya. Penyebabnya adalah nikotin yang merupakan zat adiktif
yang menimbulkan perasaan candu dalam diri perokok. Nikotin mempengaruhi
keseimbangan kimiawi dalam otak terutama hormon dopamine dan
norepinephrine yang mengendalikan rasa puas, rileks dan bahagia. Makanan untuk membersihkan paru-paru
Jika
seseorang mengisap rokok, nikotin di dalamnya akan merangsang otak
untuk memproduksi sedikit dopamin, akibatnya si perokok akan merasa
rileks dan nyaman. Alam bawah sadar kemudian terus menerus meminta agar
dopamin diproduksi lebih banyak, caranya dengan terus menambah asupan
rokok.
Sayangnya
kebiasaan merokok ini berdampak pada organ tubuh yang lain. Sebatang
rokok diketahui mengandung ratusan zat kimia berbahaya seperti amonia,
karbon monoksida, nikotin, kromium, kadmium, timbal, dan lain-lain.
Memasukkan bahan-bahan kimia ini ke dalam tubuh sama dengan meracuni
tubuh sendiri.
Sebuah
penelitian pernah dilakukan terhadap paru-paru perokok. Hasilnya, orang
yang menghabiskan satu bungkus rokok setiap hari berisiko mengalami
kanker paru-paru 20 kali lebih besar dibandingkan dengan mereka yang
tidak merokok, dimana sebagian besar kasus kanker paru-paru baru muncul
ketika perokok telah mencapai usia di atas 40 tahun.
Selain
kanker, perokok juga berisiko mengalami infeksi paru-paru yang ditandai
dengan gejala batuk menahun dan sering bercampur darah. Pada umumnya
perokok mengabaikan gejala ini sampai akhirnya struktur paru-paru jadi
rusak sehingga tidak dapat berfungsi normal dan akhirnya akan
menimbulkan komplikasi pada jantung.
Tidak
ada cara untuk menghindari penyakit-penyakit di atas selain berhenti
merokok secara total dan mulai menjalani gaya hidup yang sehat. Tapi
bagi anda yang masih sangat sulit berhenti merokok, di bawah ini
beberapa jenis makanan yang bisa anda konsumsi untuk membersihkan
paru-paru anda dari racun dan zat kimia berbahaya.
4 Makanan Untuk Membersihkan Paru-Paru
Kabar
baiknya adalah para ilmuwan baru-baru ini mengumumkan beberapa jenis
makanan yang terdiri dari buah dan sayuran yang mengandung zat yang
dapat membersihkan paru-paru dari zat kimiawi dari rokok secara instan.
Berikut ini daftarnya: 1. Jahe
Jahe
memiliki sifat antiseptik dan antibakteri dan juga membantu saluran
bronkial untuk menghilangkan zat-zat berbahaya dari paru-paru. Manfaat
yang umumnya langsung terasa oleh perokok setelah mengonsumsi jahe
adalah pernafasan jadi lega dan plong. Cara terbaik untuk mengonsumsinya
adalah dengan mengunyah sepotong jahe segar untuk membuka saluran
pernafasan yang tersumbat.
2. Jeruk bali
Jeruk
bali memiliki khasiat yang sangat besar bagi kesehatan terutama untuk
melawan kanker paru-paru. Buah ini sangat kaya dengan antioksidan yang
dapat membantu tubuh mencegah sel kanker tumbuh tak terkendali.
Menurut
seorang peneliti bernama Dr. Corrine Hanson, grapefruit atau jeruk bali
juga kaya vitamin C yang menyebabkan buah ini memiliki kemampuan
menghambat kerja enzim yang dapat mengaktifkan sel kanker paru-paru.
Perbanyaklah mengonsumsi jeruk bali jika anda seorang perokok aktif. 3. Selenium
Selenium
adalah mineral yang merangsang enzim dan bersama-sama dengan vitamin E
membantu dalam memperkuat membran paru-paru. Hasil penelitian
menyebutkan kadar selenium dalam tubuh berbanding terbalik dengan jumlah
sel kanker. Artinya jika selenium banyak maka sel kanker akan menurun
atau bahkan hilang, begitu pula sebaliknya.
Mineral
Selenium banyak ditemukan dalam semangka, jamur, tiram, bayam dan ubi
jalar. Jika anda seorang perokok, anda wajib mengonsumsi makanan-makanan
tersebut untukmeningkatkan daya tahan tubuh dan membersihkan paru-paru
anda dari racun. 4. Bawang Putih
Sebuah
penelitian pernah dilakukan di Jiangsu Provincial Centre for Disease
Control and Prevention di China. Hasil riset menyebutkan rajin
mengonsumsi bawang putih minimal dua kali seminggu dapat menurunkan akan
menurunkan risiko kanker paru sampai 44%.
Bawang
putih diketahui mengandung antioksidan yang dapat mengurangi radikal
bebas dalam tubuh dan mengandung senyawa allicin yang berfungsi untuk
menghilangkan inflamasi dalam tubuh.
Demikian
empat buah makanan yang dapat membersihkan paru-paru dari racun akibat
merokok. Selain keempat makanan tersebut, anda juga bisa mengonsumsi
sirsak sebagai pengobatan penyakit kanker. Semoga bermanfaat, jangan
lupa klik like dan sebarkan artikel ini ke teman anda yang perokok
aktif.
